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大頭睿與crazy阿瑜生活點滴
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追奶心得與發奶秘笈

寶寶出生第14天,我從林新醫院坐月子中心返家繼續修養。 離開坐月子中心那天,我突然發現我竟然沒有任何漲奶的感覺, 心開始慌了~~ 老公一直覺的我的擔心是多餘的,照理說應該夠寶寶喝才對。 但是, 回家後第一天,寶寶一直哭似乎是喝不飽的樣子, 因為沒買擠乳器,所以寶寶幾乎掛在我身上, 第二天,情況更糟了,寶寶吃不飽就睡不好, 而我,更因為寶寶哭泣心情更加不好, 心情不好又加上沒睡好,奶量更加糟糕~ 老公見情勢不妙,竟然幫我買了擠乳器外,還碰到好心媽媽告訴他:「即使擠出來只有20c.c.,也不要灰心。」 就這樣,我開始展開我的追奶之路… 追奶第一天,真的擠了30分鐘也只有10c.c.,看到真的好傷心,又加上寶寶繼續哭泣,頓時真的想放棄了,但是,老公堅持不給配方奶,我只好忍著淚水繼續擠。 第二天,醫院的麻姐聽到我正在追奶,大家很熱心的提供食譜,其中,榴槤是我追奶成功的最大功臣。 本來不敢吃榴槤的我,為了寶寶,每天捏著鼻子吃一顆,加上3小時擠一次(連半夜也不例外),果然成效出現了,每3個小時可以擠出100~150的量。 大概追了一個禮拜,寶寶不再因吃不飽哭泣了。 因為開始追奶,我也逐漸從親餵改成瓶餵,快滿月時,有一次寶寶一次喝完190c.c.的量,這樣的時量當場嚇死大家,原來他的食量這麼大,導致媽媽奶不夠他喝。 每3小時擠一次奶,洗擠乳器、奶瓶,總是會累,又加上不想讓寶寶喝冷凍奶,堅持母奶只有冷藏,家裡冰箱一直維持著21隻的奶瓶,這種量,足以提供寶寶跟老公喝。滿月之後,老公下令半夜不准在擠了,我也開始改成一天只擠4次。 雖然一天只擠4次,奶量還是可以維持一天1200c.c.。從寶寶4個月起,由於奶實在太多了,加上老公也有點喝膩了,開始改成白天親餵,晚上睡前擠2瓶以供寶寶晚餐與晚上11點那一餐(對了,從還沒滿月,我家寶寶晚上就喝這兩餐,就一覺到早上7點才起床,大家可以嘗試看看。) 因為追過奶,心裡總是有點害怕哪一天又要追奶的痛苦,我還是會一直想嘗試各種發奶食物….以下是我嘗試覺得有效的食物: 1. 榴槤(效果很好,第一次追奶全靠他快速成功) 2. 米漿(意外喝到,覺得胸部馬上很漲,結果上網查果然很發奶) 3. 黑麥汁(公認有效的飲料) 4. HIPP發奶茶(第一次追奶時,我都當水喝,大概一個禮拜喝一瓶,效果:應該有效吧,但是還是覺得榴槤最好) 5. 豬腳花生湯、薑絲蛤礰湯 6. 豆漿+黑芝麻粉 或鮮奶+黑芝麻粉 7. 奶茶(最近發現熱薑汁奶茶效果也不錯) 8. 愛之味燕麥飲料(寶寶5個月了,由於快速成長期,感覺奶不是很夠他喝,今天買來喝,結果…哈哈!!久違了--溢奶) 9. 三多燕麥植物奶(跟愛之味一樣,今天買來喝,不錯喝,效果就是溢奶) 以上是我自己嘗試覺得有效的發奶食物,提供出來希望對正在追奶的媽媽有所幫助,不過追奶心得:最重要是一定要給寶寶多吸(或多擠),再搭配發奶食物,才能快速有效喔!!
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